Qi Gong
Sanfte Bewegung, ruhige Atmung und Entspannung – für Menschen jeden Alters.
Über Qi Gong
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Bewegungskunst aus China. In langsamen, fließenden Bewegungen, verbunden mit ruhiger Atmung und Aufmerksamkeit, geht es darum, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und Anspannung loszulassen. Die Übungen sind sanft, leicht zu erlernen und für Menschen jeden Alters geeignet – Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht nötig.
In der gesund & kreativ Werkstatt ergänzt Qi Gong das kreative Angebot um einen ruhigen, achtsamen Gegenpol: Zeit für sich, bewusstes Atmen und Bewegung. Jede Kurseinheit klingt mit einer kurzen Entspannung aus – etwa einer Fantasiereise, einer Meditation oder einer Visualisierung.
Die Kurse finden an verschiedenen Volkshochschulen der Region statt (Stein, Cadolzburg und Zirndorf). Die aktuellen Termine und die Anmeldung finden Sie in der Kursübersicht.